Τι είναι η προπόνηση με EMS;

EMS σημαίνει Ηλεκτρική Διέγερση των Μυών. Τεχνικά, το EMS είναι μία προπόνηση για ολόκληρο το σώμα χρησιμοποιώντας ως εργαλείο τις ηλεκτρικές συχνότητες. Στο πλαίσιο αυτό, θα ήταν χρήσιμο να γνωρίζουμε ότι οι μύες μας ενεργοποιούνται μέσω ηλεκτρικών ώσεων (βιοηλεκτρονική) σε κανονική κατάσταση. Η προπόνηση EMS κάνει χρήση αυτής της φυσικής μεθόδου. Παρέχοντας ανεπαίσθητα εξωτερικά ηλεκτρο-ερεθίσματα και εντείνοντας αυτά επιτυγχάνεται μία αποτελεσματική εκγύμναση.

 

Ποια είναι τα οφέλη του Miha;

To Miha βρίσκεται παγκοσμίως σε γυμναστήρια, κέντρα ευεξίας και ομορφιάς, καθώς και στον πρωταθλητισμό, την αποκατάσταση και την ιατρική. Κορυφαίοι αθλητές χρησιμοποιούν το Miha όχι μόνο για την προπόνησή τους, αλλά προκειμένου να βελτιώσουν την αντοχή και την ταχύτητα τους. Φυσιοθεραπευτές κάνουν χρήση του EMS για τον σχηματισμό των μυών που έχουν ατροφήσει και για στοχευμένη ενδυνάμωση της μέσης και της πλάτης. Personal trainers, γυμναστήρια και κέντρα ομορφιάς επικεντρώνονται σε θέματα φυσικής κατάστασης και ομορφιάς όπως: διαμόρφωση σωμάτων μέσω της δημιουργίας των μυών και τον καταβολισμό του λίπους, τόνωση του μεταβολισμού και σύσφιξης του συνδετικού ιστού.

 

Μπορείς να κάνεις Miha μακροπρόθεσμα;

Ναι. Θα πρέπει να ασκείστε σε μακροπρόθεσμη βάση και τόσο τακτικά όσο με τη συμβατική προπόνηση. Η δύναμη των μυών μπορεί να διατηρηθεί μόνο με την κατάρτιση σε τακτική βάση. Αν δεν προπονείστε επί παρατεταμένο χρονικό διάστημα, οι μύες θα μειωθούν φτάνοντας στην αρχική τους κατάσταση. Ακριβώς όπως και με τη συμβατική προπόνηση δύναμης με βάρη.

 

Γιατί είναι η προπόνηση με Miha πολύ πιο αποτελεσματική από ό, τι η συμβατική προπόνηση με βάρη;

Το Miha ενεργοποιεί πάνω από το 90% των μυϊκών ινών ταυτόχρονα κατά τη διάρκεια κάθε συστολής! Σε μια μόνο συνεδρία 20 λεπτών, θα κάψετε 500 θερμίδες! Οι βαθύτεροι μύες τώρα μπορούν να γυμναστούν. Αυτό ενισχύει την ενδο- και μεσοκυττάρια συνεργασία. Ως εκ τούτου, η εκπαίδευση παράγει αποτελέσματα πολύ πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά από τη συμβατική προπόνηση με βάρη. Η επίδραση της προπόνησης μπορεί να είναι μέχρι και 18 φορές καλύτερη από ό, τι με τη συμβατική προπόνηση με βάρη.

 

Είναι το ρεύμα της διέγερσης επικίνδυνο;

Όχι. Είτε η προπόνηση είτε η θεραπεία με τη χρήση χαμηλής συχνότητας ρεύματος διέγερσης δεν είναι επικίνδυνη. Γιατί; Οι μύες μας εργάζονται συνεχώς. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, μικροί εγγενείς ηλεκτρικοί παλμοί δημιουργούν κάθε κίνηση. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης με ρεύμα διέγερσης, αυτός ο παλμός απλά εμπλουτίζεται εξωτερικά. Ως εκ τούτου, η ώθηση δεν φαίνεται ξένη στο σώμα.

 

Ποιες ειδικές προϋποθέσεις πρέπει να πληρώ για να χρησιμοποιήσετε το Miha;

Δεν χρειάζεται καμία προϋπόθεση. Κάθε υγιές άτομο μπορεί να κάνει αποτελεσματική χρήση του Miha. Όμως σε περιπτώσεις οξείας ασθένειας η οποία αποκλείει τα φορτία ή τον αθλητισμό, απαγορεύει και το Miha. Αυτό περιλαμβάνει οξεία εμπύρετη ασθένεια, βηματοδότη, καρκίνο κλπ. Όλες οι πιθανές αντενδείξεις θα πρέπει να αποκλείονται σε μια προσωπική συζήτηση πριν από την προπόνηση.

 

Μπορώ να χάσω βάρος με το Miha;

Ναι. Στην πρώτη φάση της προπόνησης, θα χάσετε εκατοστά και κατά τη δεύτερη φάση, οι αποθήκες λίπους θα αρχίσουν συρρικνώνονται. Θα καίτε περισσότερες θερμίδες, επίσης, στην καθημερινή ζωή, λόγω της αυξημένης δραστηριότητας των μυών, γεγονός που σημαίνει ότι αυξάνεται η κατανάλωση ενέργειας του οργανισμού σας. Έτσι, η επιτυχημένη προπόνηση ενισχύεται και επιπροσθέτως τα εκατοστά και το βάρος μειώνεται. Η προπόνηση με το Miha Bodytec είναι ένα τέλειο εργαλείο, προκειμένου να υποστηρίξει την απώλεια βάρους και εκατοστών αποτελεσματικά.

 

Πότε μπορώ να δω αποτελέσματα;

Αισθάνεστε ήδη αναζωογονημένος/η μετά την πρώτη προπόνηση. Ορατή διαφορά, όπως στη καλύτερη στάση του σώματος εμφανίζεται συνήθως μέσα σε λίγες προπονήσεις. Απώλεια πόντων, αύξηση της δύναμης και βελτίωση της εμφάνιση του δέρματός σας θα είναι ορατές εντός τεσσάρων έως έξι εβδομάδων - φυσικά πάντα ανάλογα με τη φυσική κατάσταση κατά την έναρξη της προπόνησης και της διατροφικής συμπεριφοράς. Σας προτείνουμε δύο 20-λεπτες προπονήσεις την εβδομάδα το μέγιστο όριο.

 

Κοιλιά, γλουτοί και πόδια;

Σχεδόν κάθε γυναίκα αναρωτιέται για αυτά τα 3 σημεία. Τα περιοδικά έχουν προωθήσει μια σαφή εικόνα των γυναικών με το τέλειο δέρμα, καθαρές γραμμές και μια γυναικεία σιλουέτα που δεν ταιριάζει με τις περισσότερες γυναίκες. Η προπόνηση με Miha προσφέρει μια απαλή και διαρκή βελτίωση. Φέρνει τους μύες του κορμού και των ποδιών σε σωστό σχήμα, αναζωογονεί το συνδετικό ιστό και βελτιώνει ή ακόμη και εξαλείφει την κυτταρίτιδα

 

Μήπως το ηλεκτρικό ρεύμα έχει παρενέργειες;

Όχι, σύμφωνα με επίσημες μελέτες, δεν υπάρχει καμία απολύτως αρνητική παρενέργεια για τον υγιή άνθρωπο. Αντιθέτως, υπάρχουν πολλά θετικά αποτελέσματα. Οι ηλεκτρο- θεραπείες είναι ένα αναγνωρισμένο μέρος της κλασικής τεχνικής φυσιοθεραπείας από το 1950.

 

Είναι γρήγορη η ανάπτυξη των μυών με Miha Bodytec;

Ναi. Μπορείτε να επιτύχετε τα μέγιστα με την προπόνηση αυτή, που δεν μπορεί να επιτευχθεί με συμβατική κατάρτιση σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, επειδή πολλές ομάδες μυών χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα και οι αρθρώσεις δεν επιβαρύνονται ούτε στο ελάχιστο. Η ανάπτυξη των μυών (υπερτροφία) είναι ταχύτερη. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το επίπεδο ορμόνης είναι καθοριστικό για την προπόνηση των ανδρών ώστε να χτίσουν τους μυς (ορμόνη: τεστοστερόνη) και των γυναικών αντίστοιχα (ορμόνη: οιστρογόνα).